Ghidul Somniva pentru Odihnă
Top 5 Somnifere Naturale Puternice fără Rețetă:...
Te-ai săturat să privești tavanul la 3 dimineața, în timp ce restul casei doarme liniștit? Când somnul întârzie să apară, instinctul este să căutăm „ceva natural”. Dar rafturile farmaciilor sunt...
Top 5 Somnifere Naturale Puternice fără Rețetă:...
Te-ai săturat să privești tavanul la 3 dimineața, în timp ce restul casei doarme liniștit? Când somnul întârzie să apară, instinctul este să căutăm „ceva natural”. Dar rafturile farmaciilor sunt...
Ritmul Circadian: Cum să îți "resetezi" ceasul ...
Te simți plin de energie la 11 noaptea, dar ești un "zombie" la 8 dimineața? Îți este foame la ore ciudate? Sau pur și simplu simți că trăiești într-un fus...
Ritmul Circadian: Cum să îți "resetezi" ceasul ...
Te simți plin de energie la 11 noaptea, dar ești un "zombie" la 8 dimineața? Îți este foame la ore ciudate? Sau pur și simplu simți că trăiești într-un fus...
Paralizia în somn și coșmarurile: De ce te trez...
Ți s-a întâmplat vreodată? Te trezești în mijlocul nopții, conștient, cu ochii deschiși, dar corpul tău refuză să se miște. Încerci să strigi, dar nu iese niciun sunet. Simți o...
Paralizia în somn și coșmarurile: De ce te trez...
Ți s-a întâmplat vreodată? Te trezești în mijlocul nopții, conștient, cu ochii deschiși, dar corpul tău refuză să se miște. Încerci să strigi, dar nu iese niciun sunet. Simți o...
Melatonina explicată: Hormonul somnului sau doa...
Ai auzit de ea la televizor, ți-au recomandat-o prietenii sau ai văzut-o pe rafturile farmaciilor. Poate chiar ai cumpărat un tub de pastile, ai luat una și ai așteptat "miracolul"....
Melatonina explicată: Hormonul somnului sau doa...
Ai auzit de ea la televizor, ți-au recomandat-o prietenii sau ai văzut-o pe rafturile farmaciilor. Poate chiar ai cumpărat un tub de pastile, ai luat una și ai așteptat "miracolul"....
Insomnia în România: De ce 41% dintre noi nu ne...
E ora 1:30 dimineața. Casa e liniștită, dar mintea ta e un șantier în lucru. Te uiți la ceas și faci acel calcul matematic pe care toți îl urâm: "Dacă...
Insomnia în România: De ce 41% dintre noi nu ne...
E ora 1:30 dimineața. Casa e liniștită, dar mintea ta e un șantier în lucru. Te uiți la ceas și faci acel calcul matematic pe care toți îl urâm: "Dacă...
Trezitul la ora 3 dimineața: Ce încearcă să îți...
E ora 3:03 dimineața. Te trezești brusc, cu ochii larg deschiși, de parcă cineva ar fi aprins un întrerupător în mintea ta. Inima îți bate puțin mai repede decât normal....
Trezitul la ora 3 dimineața: Ce încearcă să îți...
E ora 3:03 dimineața. Te trezești brusc, cu ochii larg deschiși, de parcă cineva ar fi aprins un întrerupător în mintea ta. Inima îți bate puțin mai repede decât normal....